「 Body Make 」 一覧

小牧パークアリーナのジムを利用して、3ヶ月間ボディメイクをした結果が上記の写真です。 正確には、小牧パークアリーナ以外にも、大口、北区スポーツセンターも利用していました。 週にジムに通っていた、回数は …

プロテインは『身体に必要な物』と言う認識はありますか？ プロテインは、脂肪燃焼効果があるものではありません。 『プロテイン』と言うと、飲むタイプのプロテインを想像する方が、殆どですが、『タンパク質』を …

ボディメイクや、ダイエットに取り組もうという女性で、プロテインって飲まなきゃいけないの？ って、いう人がよくよくいます。 勿論、飲んだほうがいいです。 ボディメイクチームを運営していて、期間が終了した …

テレビで、ロカボダイエットというのをやっていて、僕自身、ボディメイクに取り組んでいるので、興味がないわけがない…。 その中で出てきたのが、スタイクと言う3Dスキャナー【スタイク】と言う機械。 しかし… …

ボディメイクをしていると、糖質が異常に高いのに…なぜ、日本は米が主食なんだろう？？ っていう、疑問が沸いてきた。 気になったら調べる❣ 日本の米の歴史や、何故、主食になったのか？ いつ頃から作られてい …

ボディメイクをする上で、プロテインは必須です！ ボディメイクチームをしていると、プロテインは飲まなきゃダメですか？ と、よく女性陣に聞かれます。 勿論、必須です。   身体の構造を考えたら、 …

ボディメイクチームで、運営として、筋トレなどを教えている管理人のヒロ兄です。   まず、ボディメイクで、女性が筋トレをして、 足が太くなる 筋肉ムキムキになるんじゃないか？ 等など、よく言わ …

『さぁボディメイクに挑戦しよう！！』と、奮起したのはいいけど… 結局、何からやればいいの？？ となる方は多いはず！ 特に、今は女性陣のボディメイク需要は非常に高いです。 それだけ、体型に不満を持ってい …

ボディメイクは女性の方が、需要が高いです。 ボディメイクチームで活動しています、管理人のヒロ兄です。 これまで、沢山のボディメイク女性と、食事・栄養管理、ジム等で筋トレをしてきました。 女性のダイエッ …

ボディメイクのチーム運営をしています、管理人のヒロ兄です。 今回は、ボディメイクで食事が、如何に重要なのか！！ という事に触れてみたいと思います。 僕たちと一緒に、ボディメイクチームに参加してくれてい …

こんばんわ！管理人のヒロ兄です。 ボディメイク記事を増やしていますが…ボディメイクの記事や検索を調べていると… 『ボディメイク 食事制限 なし』と言う検索キーワード！！ 正直、30代でボディメイクに挑 …

こんにちわ！ 管理人のヒロ兄です(^^) ボディメイクを実際に、3ヶ月間実践して、超思うことがあります！ 食事のメニューって、本当に大事！！ 僕自身が、この3ヶ月間、ボディメイクで、食事管理、栄養管理 …

管理人のヒロ兄です♪ 2017年7月から愛知県のボディメイクチームに所属し、ボディメイクに挑戦しました!! ボディメイクと言えば、トレーニングがきつい… と思われがちですが、僕は結構楽しんで取り組むこ …

オメガ6とは、リノール酸を多く含む、脂肪酸(油の構成要素)で、日本人の私達は、取りすぎている傾向にあります。 オメガ6を取りすぎると、病気へのリスクがあがります。 特に、『炎』のつく病気になりやすくな …

オメガ3とはそもそも何なのか？ 厚生労働省が、オメガ3の一日の摂取量(目標量)を提示しているのに、あまり知られていないのがオメガ3なんですね。 必要な栄養素の脂肪酸の一種。 オメガ3について記事をまと …