インスタからヒロ兄を知ってくれた方へ!プロフィール

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こんにちわ!
ヒロ兄です!

 

Instagram、ラインアットから来てくれた貴方!!
改めまして!!

 

 

34歳の初夏…ボディメイクに挑戦して、僕の身体は、激変しました!

某有名ライ◯ップではないですよ?笑

 

高額なトレーナーや会員制のジムに通わなくても、自分たちで身体は変えれる!!
と言う、愛知で活動を始めたばかりだった、ボディメイクチームに参加したのです。

 

そこで、僕は、自分自身の身体も変わり、自分がそこで学んだ知識や、身体の健康のことについて学びました。
まだ始まったばかりのチームだったので、僕も運営人に回らせて頂き、この情報を僕の得意な、ブログと言う形で、少しでも多くの方にシェアできたら!!

 

 

ボディメイクの知識・健康・美容の知識をシェアしたい!!




ボディメイクって言うと、

ストイックに筋トレをする!

と言う、イメージを持たれてしまうのですが…実は違います。

 

 

ボディメイクの最大の重要ポイントは、『生活習慣・食生活』の改善です。

僕は、2017年5月頃からボディメイクをスタートしているのですが、2年たった今も続けている理由って、この『生活習慣・食生活』の改善と言う部分を、少しでも多くの方にシェアしていく為、そして、いつまでも若々しく、健康的でいられる身体作りを伝えていきたいからなのです。

 

 

ボディメイクを始める前の僕の食生活は最悪でした…



  • 朝食は、食パン
  • 昼ごはんは、菓子パン
  • 夕飯は、袋ラーメンにお米丼で2杯…。

 

炭水化物のオンパレードで、僕自身、同じものを食べ続けると言う事に抵抗はなかったので、ボディメイクを始めていなかったら、未だに、この食生活が続いていたかも知れません。

 

 

男の一人暮らしですから、あまり気にもしていませんでしたが、今の生活からは、こんな生活続けていたら、今頃は、何かしら身体にガタが来ていたかも知れないって思います。

 

ボディメイクで学んだ栄養学は、目からウロコ…




僕が所属した、ボディメイクチームでは、栄養学・予防学についても皆で勉強したりしています。

 

健康になろう!!
って、思った時に、皆さんは、何を食べますか?

 

 

僕は、健康=野菜!
だと思っていました…。

 

しかし、実は違ったんです…。

 

 

殆どの方が、僕と同じく、健康=野菜と思ったのではないでしょうか?
しかし、ベジタリアンほど、健康的ではない、現代の野菜は、野菜自体が栄養不足ということも衝撃でした。

 

最近、テレビのCMで、サプリメントのCMが、異常に増えているのを知っていますか?
確か、厚生労働省もすでに、公式HPでもサプリメントでの栄養補助を促していますよね?

国はすでに知っているんです。
そうした現状を。

 

じゃー市販で売っているサプリメントって、どんななのか?
広告表示違反や、有効成分より添加物が多いなどの、情報が先行して、中々、定着しないんですよね。

 

 

では、僕たちがボディメイクをやる上で、しっかりと、調べまくったサプリメントを共有しけばいい!!
プロテインだって、運動している人だけが、飲むイメージですが、実際は、プロテインってタンパク質のことを、英語でいっているだけで、身体には必要なものなんですよね!!

 

こうした知識を、しっかりと、共有できる手段として、僕は、このブログと言うツールを選んでいるわけです。

 

 

52%の人が、95歳まで生きる時代


52%が95歳まで生きる時代って、すごくないですか??
2人に1人が、95歳まで生きると言うことは、自分自身にも、凄く関係のあることだと思うのです。

 

自分が95歳まで、生きるとしたら、どんな95歳を迎えたいでしょうか?
僕は、この動画を見たことで、健康への意識も、凄く高まりましたし、皆だって、同じことを感じるはずです。

 



どうでしょう?
右側の年のとり方を、望む人っているのでしょうか?

 

僕は、左側の年齢の重ね方を選びたいと、心から思いました。
日本は治療学の文化なので、予防学には、非常に疎い部分があります。

 

 

だから伝えたい。
僕に関わってくれた人は、みんな健康的に、楽しく年を重ねていきませんか?

 

このブログを通じて、関わってくれる人と、楽しい時間、健康的なライフスタイルを、シェアしあえたらと思います。
最後まで読んでくれた方、ありがとうございました!

また、ブログを更新した時には、ラインアットで、お知らせしますね♫

 

 

管理人:ヒロ兄



 

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直接聞いてもらうことで、よりダイレクトに、貴方の悩みを解消します♫



 

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投稿日:2019年5月29日 更新日:

執筆者:


管理人のヒロ兄です!
出身地:愛知県
36歳独身一人暮らしのブログ

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趣味のバスフィッシングのことを中心にブログを書いています。

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