「 20代 」 一覧

脇腹 筋トレ くびれを効率よく作る!トレーナーの僕が教えます

筋トレをしている女性で、くびれを作りたい!と言う方は多くいますよね! 僕がボディメイクチームでトレーナーとして、女性陣に共有している、『脇腹の筋トレで、くびれを作る方法』を共有してみたいと思います。 …

貯金ゼロから 一人暮らしを始めた僕がやったこと!【体験談】

こんにちわ! 20代後半(28歳の時)に、貯金0円から一人暮らしを始めた管理人しゃちょさんです! (現在は30代ですが…) 今日は、貯金ゼロから一人暮らしを始めるために、僕がやったことの体験談をブログ …

一人暮らしのガス代(プロパンガス)の平均を出してみた!【体験談】

こんにちわ!30代男性一人暮らしの管理人、しゃちょさんです! 昨日に引き続き、今回は、一人暮らしのガス代を、僕の実体験を元に、昨年、1年間の平均を算出してみたいと思います。 管理人しゃちょさんのアパー …

一人暮らしの電気代の平均(1年間)を出してみた!愛知(名古屋)【体験談】

一人暮らしを始めて、約5年になる管理人しゃちょさんです! 一人暮らしを始めようとしている貴方! 電気代の平均金額と言うのは、実際いくら位なの!?とか、明確な数字を知りたかったりしませんか? 管理人しゃ …

横腹 痩せる方法は筋トレよりコレが大事!トレーナー経験者の僕が語る

横腹が痩せる方法を調べてみると、殆どの情報が『筋トレ』に関して書いてあるのが気になる、管理人しゃちょさんです。 実は、横腹の痩せる方法は、筋トレよりも大事な事があります。 それは、食事管理です。 横腹 …

ボディメイク(女性)が自宅で出来る筋トレ!エクササイズの方法

ボディメイクは女性にもかなりの需要増加で、注目されています。 しかし、『ジムに行く時間がない。』『ジムが高い』などの理由で、渋っている方もいるのも多いのが現状です。 そんな中で、ジムに通うことが出来な …

ボディメイクの食事メニューで女性にオススメの食材

ボディメイクと言う言葉は、最近になって、超有名な【某◯イ◯ップ】などの、CMなどで近年非常に注目されている言葉でもあります。 そして、ボディメイクと言えば、筋トレが重要視されているように思われてしまい …

仕事 恋愛 うまくいかない!両立出来ないという方の処方箋♡

今日はちょっと、仕事と恋愛の両立が難しい、うまくいかない! と言う方に、僕なり、男性なりの視点で書いてみようと思います。 正直、答えは簡単なんです。 僕がいつも思うのは、『仕事も恋愛も感情を奪われたほ …

バレンタイン(2018)本命に貰って嬉しい物!20代後半だった男子のゲスな本音

バレンタイン2018年、まだまだ先と言う感覚ですが、女性陣はもう、こういう事も調べるのですね!リクエストを頂いたので、20代後半男子だった時の事を思い出して、男目線で書いてみようと思います。 本命から …

バレンタイン(2018)本命もらって嬉しいもの、迷惑なもの!30代男性目線の本音

バレンタイン2018年版!幾つチョコもらえるかな? っていつも男性は、もらえない可能性が高くてもワクワクしてしまうものです(笑) 女性は本命の彼氏に、何をあげたら嬉しいんだろう?逆に迷惑なものって何? …

ボディメイク(男)のトレーニング!3ヶ月実践記録!

ボディメイクは男性陣にも認知度が高くなり、管理人自身も3ヶ月を目標に、実践し肉体改造に成功しました。 その三ヶ月間のトレーニングについて、3ヶ月間やったことを記録てみます! 主に、トレーニングは大きい …

母親(70代)に誕生日プレゼントしたい!何がいいのかランキングを見てみた!

管理人の母親は70代。今月10月に誕生日を迎えるのですが… はっきり言って、今までまともに誕生日プレゼントを送ったことがない…(*_*) そうなると…いざ、日頃の感謝を込めて誕生日プレゼントでもしてみ …

一人暮らしの費用…手取り20万で車ローンを組むのは無謀!

一人暮らしの費用って以外にかかるもの…実家暮らししている人が、一人暮らしをしようとしている状態のときって、どんな費用がかかるのか?ってピンと来ないですよね。 更には、車を買わなくては、生活できない様な …

一人暮らしで必要なものリスト!家具家電編!【実体験】

一人暮らしを始めよう!と思った時に、家具や家電は何を揃えておけばいいんだ? と、わからない場合ってありますよね! 引越し費用自体も、結構かかりますし正直、家具家電については、そんなに費用をかけたくない …

一人暮らし インテリア1k(10畳)の男の部屋!カッコいいをテーマに。

一人暮らしを始めた方にとっては、インテリアをネットで検索したり、実際に家具屋さんに行ったりして、部屋をカスタマイズしていくことも、一つの楽しみですよね! 僕のアパートの場合、1kの10畳程で、正方形に …

筋トレ 頻度は?部位別で毎日やる必要はない!細マッチョを目指して

管理人しゃちょさんは、ボディメイク(筋トレ)を始めて、約2ヶ月(60日)が経ちました。 筋トレや体つくりをしている方で、細マッチョや痩せることを目的としている方は、『筋トレって毎日やらなきゃいけないの …

ウォーキングダイエットで痩せない人は、食事を変えなきゃ無意味!

ウォーキングダイエットで、痩せたいのに痩せないと悩んでいる人は、沢山居ますよね! そして、ウォーキング(運動)をしていれば痩せると思っている人が非常に多い。 しかし、『ウォーキングだけ』で痩せると言う …

ボディメイク、食事管理や筋トレ方法!プロテインの選び方!

ボディメイクに挑戦してみた管理人(某◯イザップじゃないよ!) 実際に挑戦してみて、更には、どのように身体が変化して、筋トレや食事管理をどうしていたのか? と言う事をブログに書いてみたいと思います。 と …

筋トレで貧血状態や頭痛の原因は?ブラックアウトって何?

先日、しゃちょさんは、ジムで筋トレをしている時に、全身から一気に血の気が引いて、寒気や頭痛を伴い、立っていられなくなると言う体験をしました…。 しゃちょさん♂  本当ちょっと恐怖を感じる位なレベル(苦 …

低糖質の食事制限。ダイエットと、バルクアップでとり方が違う!

筋トレの食事方法!しゃちょさん♂(管理人)が、実際にやっている食事のとり方を紹介しようと思います。 主に、糖質制限のダイエット方法なのですが、しゃちょさん♂の場合は、バルクアップがメインなので、ダイエ …

2015-06-01 11.21.52
メモラボ管理人のしゃちょさん♂です!
30代独身男子です。大学卒業後、20代をバンドマンとして過ごす!
バンドを辞めたら、就職するには遅すぎた?好きなことしか出来ません!

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