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しじみ習慣に副作用?栄養素や成分が気になる!

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しじみ習慣が気になっています。
テレビCMで見かけたのですが、
お酒大好きな管理人としては
肝臓に良いとされる、しじみ汁とか
年齢的にも気になる年頃ですね!

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しじみ習慣について、気になって
色々調べてみると…
「副作用」とか「買ってはいけない」
と言った、ネガティブワードがどうしても
気になってしまいますね。

「買ってはいけない」については調査してみた所
そんなネガティブ要素全くありませんでした(笑)
→しじみ習慣買ってはいけない?口コミや評価を調査!


この記事では、しじみ習慣の「副作用」
中心に調べてみた結果です。

※結論※
  • 体質によって合う合わないはありそう。
  • 副作用と言えるのか?と疑問に思う物が多数…。

と言う個人的な印象ですが、その内容を
独自に詳しくまとめてみました。


しじみ習慣の副作用はあるのか?



そもそも、しじみ習慣はサプリメント…。
薬じゃないので副作用と言うのはありませんね(笑)

便秘や、下痢になる人がいる。
と言う記述を見ましたが…
信憑性が無い(苦笑)


サプリメントを飲んで、便秘になるってあんまり
聞かないですよね…

そして、下痢になるってのは、個人的には
前日に、飲みすぎた人がアルコールの関係で
お腹が緩んだだけでは?

と思って見ていました(苦笑)


管理人は飲みに行った時に、おつまみなどで、
香辛料の強いものを大量に食べた翌日は
お腹を下すことが多いので、

その後に、しじみ習慣を飲んだ人が
「しじみ習慣を飲んだから?」
と、関連付けてしまっているのでは?と判断。


特に副作用に関して心配することはなさそうです。


しかし、副作用ではないのですが人によっては、
体調に変化が現れる事もあるようです。

用法用量はサプリメントでも守る事が
大事だということは感じました。


特に、やってしまいがちなのが…
二日酔いだから多めに飲んでしまう
と言う事がありがちのようです。

しじみ習慣には、鉄分が豊富なので
過剰摂取による便秘や下痢になる可能性は否定
出来ない
かもしれないですね。

鉄分が豊富と言う事は、女性では
貧血の方には、効果も期待できるのではないか?
と言う事も感じました。


ちょっと、鉄分という成分の話が出てきた所で
しじみに関する栄養素に関しても、調べてみようと
思います。


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しじみ習慣の栄養素や成分について


しじみ習慣の成分について調べてみると…



カルシウム・鉄・亜鉛・銅・カロチンなどの必須アミノ酸。
オルニチン・アラニン・グルタミン・タウリン等のアミノ酸。

しじみに含まれているアミノ酸の良い所は
タンパク質に依存しない、遊離アミノ酸と
言われていて、肝臓や腎臓、筋肉に移行します。

更に、アンモニアの解毒作用があるという事なので
二日酔いや、疲労回復に良いとされている訳ですね!



オルチニンやアラニン、グルタミン・タウリンは
健康維持や美容に効果が期待出来るという点からも
男性の二日酔いだけではなく、女性からも
人気がある一つの理由です。


美容に効果がある!


と言われたら、多くの女性が
食いついてしまいそうですが、
「お肌の調子が悪いから多めに!」
「最近調子が優れないから多めに!」

と、自分判断で過剰摂取をしないように
十分注意して下さい。


しじみ習慣副作用のまとめ

と言う事で、しじみ習慣と言うサプリメントの
副作用について、色々調べてみましたが
副作用については、用法用量を守って
使えば、特に気にする必要はないんじゃないかな?

と言う事が個人的見解です。


よっぽど、成分に関係するアレルギーが
あるという方でなければ、興味のまま
無料のサンプルを取り寄せてみるのは
全然OKですよね!!


管理人も、30代前半と言う事で、健康に関しても
徐々に意識し始めている…あくまで意識し始めている
程度ですが、両親も年齢的に高齢なので
プレゼントとしてもいいなぁと調べてみて思いました。


【関連記事】
→しじみ習慣買ってはいけない?口コミや評価を調査!

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2015-06-01 11.21.52
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