一人暮らし

30代 、一人暮らしの食費!平均金額がヤバイ…節約するポイントはコレ!

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30代の一人暮らしで、地味に食費って
出費がかさむんですよね!!
実家に住んでいては、分からなかった事の
一つが食費の出費のデカさ…

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そして、その出費の大きさを感じると
「他の同世代の一人暮らしの人は
食費はどれ位かかっているのだろうか?」


と言う疑問が出てくると思います。


一人暮らしをしている方々の気になる
食費の平均金額や、節約ポイント等を
紹介していきます。


attention一人暮らしの食費の平均金額がヤバイ!!


まず、一人暮らしの食費の平均金額から見てみましょう。

一人暮らしの食費の平均金額¥37,486
(2015年総務省統計局)


約2年前のデータになりますが、
総務省統計局が発表した、一人暮らしの食費の
平均金額です。


コレを1日に換算すると…約1,249円

と言うことになりますね!!!


さて、貴方は高いと思いましたか?
安いと思いましたか??


安いと思った方は、特に今後節約する必要もなさそうですが
高い!と思った方々は、食費をもう少し節約するポイントは
ないものか…と思っているはず。



accept食費を削る節約方法


食費のみを削るとなると、中々
難しい部分もありますよね。

食べない訳にも行けない訳ですから、その中で
どうしたら、節約になるのか…と言う事をいくつか
紹介します。


  • コンビニ弁当やコンビニ利用率を下げる

まず最初に、一人暮らしの方で特に多いのが、
仕事で疲れて、自炊もする気力もなく、つい
コンビニ弁当で済ませる。

と言う方々は多いと思います。

しかし、コンビニは便利な半面、割高ですよね。
そして、コンビニに行くとつい、必要のない物まで
購入してしまう傾向にあります。


コンビニ弁当は安くても400円代位ですから、
どうしてもお弁当を買って帰ると言う場合は
スーパーなどに切り替えましょう。


そんなに量が変わらなくても、300円代からあります。
100円の差でも、1ヶ月続ければ3,000円前後の節約になります。

 
  • スーパーは20時以降に利用する
コンビニ利用率を下げて、更に、スーパーは
20時以降に利用すると、更に節約されます。

と言うのは、スーパーは20時以降に、
その日に売りきらないといけないような
惣菜や、生物は20時以降になると値下げをします。

一品につき、10%~30%位は割引になる事がありますよね!

時には半額!なんてことも。
その日のうちに食べてしまう物ならば、
問題ありませんし、こう言う所を節約する分には
誰にも迷惑はかかりません。

 
  • 自動販売機の利用や、飲料水を節約する

会社などでの休憩時間、つい、自動販売機で
飲料水を購入していませんか?

実はこれ、かなり節約できます!



例えば、缶コーヒーを飲む場合…

1本130円ですよね!

たった130円されど130円です…。
会社に行く度に、缶コーヒーを1本購入すると
130円×22日=2860円
※年間で34,320円

意外と、月に換算すると大きな出費となります。

自宅から、お茶等を持参する場合、お茶なら自宅で
ティーバッグで大量に作って、持参すれば10円前後
で済みます。
10円×22日=220円
※年間で2,640円

と、月約2,640円節約できますね!
年間では、31,640円の節約になりますよ!


どうしても、珈琲が飲みたい!という方も
自販機ではなく、持参してみてはいかがでしょうか?
先程もスーパーが出てきましたが、スーパーや
薬局で、珈琲を予め購入しておけば、結構な節約に
なります。

スーパーや薬局なら、コーヒーでも
1缶68円~75円

75円×22日=1,650円
※年間19,800円

一月に1,210円の節約になります!
年間14,520円の節約

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accept野菜は冷凍保存

一人暮らしで、自炊を頑張っている人でも
野菜って結構、すぐ傷んでしまいますし、
本当に節約になっているのか??

と疑問になってしまうことがあります。



もやしなんかも、非常に傷みやすいですよね!


そして、キャベツや白菜などの葉物も1/4カットが
購入できれば良いのですが、仕事終わりの時間に
行くと、意外と品切れが多くて、ハーフカットや
一玉購入しなくては行けないと言う事もあるはず。

こうした野菜は、冷凍保存すれば日持ち時間は伸ばせます。

また、もやしなんかは、ナムルとかにすると
手軽で、更には日持ちも多少伸びますよね!

他の野菜も、カットして茹でてから冷凍保存等、
一手間加えて冷凍保存することで、節約が十分に可能です。


30代一人暮らし、食費についてのまとめ

今回は、30代一人暮らしの食費について
平均金額と、節約方法について紹介しました。


一人暮らしの食費の平均金額は、¥37,486

という事でしたが、ケチると節約は違います。


友人たちとの外食する時は、思う存分
自分の食べたい物を食べればいいと思いますし
そこで、金銭事情を踏まえて注文するとこれはケチる
と言うことになってしまいますよね!

しかし、自宅で出来ることは誰にも迷惑かけませんし
変なプライドもいりません。


また、節約して、差額を貯金するとより、節約して
残ったお金が明確になるので、楽しみの一つにもなりますね!

筆者が最近始めたのは、500円貯金と、
タバコ節約です。

タバコ節約は、普段パーラメント(490円)を吸っていたのですが
車購入したいということで、echo(280円)のタバコに変更。
そして、タバコを購入する度に、差額の210円を貯金箱へ…

と言う事をはじめました。

500円貯金と、タバコ節約で、目標30万円!
30万円では、車は買えませんが(笑)
目標を立てて、初めて見る事が重要なポイントです!


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2015-06-01 11.21.52
しゃちょさん♂です!
小山慶一郎君に似ていると言われる
30代独身男子です。
猫と暮らしているので猫ネタ多め。(雑種:キジトラ)

今挑戦しているのは、肉体改造(ボディメイク)です♪
→ボディメイクは女性だけじゃない!男性の魅せる身体作り!
◆知識は財産なり♪
◆人生は何もしないにはあまりに長いが、
何かをするにはあまりに短い。

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